вторник, 5 октомври 2010 г.

Женското дълголетие зависи от добрия сън

Женското дълголетие зависи от добрия сън

Тайната на женското дълголетие е в достатъчния сън, съобщи "Сайънс дейли", позовавайки се на американско изследване.
По-малко от пет часа сън през нощта са твърде малко за жените, а повече от осем часа - вероятно прекалено много.
Американски учени, ръководени от психиатъра Даниъл Крипке, провериха съдбата на участничките в изследване, направено между 1995 г. и 2000 г. То обхванало 459 жени от Сан Диего на възраст от 50 до 81 години, предаде БТА.
За новото изследване учените издирили 444 от тях. Оказало се, че 86 са починали.
Според предишни изследвания препоръчителната продължителност на съня е от 6,5 до 7,5 часа. Резултатите от изследването на екип от университета на Калифорния в Сан Диего показват, че най-малка смъртност има при жените, които спят между 5 и 6,5 часа през нощта.
Резултатите могат да успокоят жените, които се безпокоят, че не могат да се наспят.
"Това означава, че жените които спят само по пет до шест часа, не трябва да се притесняват, защото явно тази продължителност на съня осигурява най-дълъг живот" - каза Даниъл Крипке.

Няма коментари: