понеделник, 4 октомври 2010 г.

Защо децата заспиват трудно и как да ги приспим лесно


Всяко дете като дойде време за лягане започва „Пишка ми се!“, „Искам вода“, „Искам мама“ ... и така разтакава процедурата мнооого. Защо е така? Защо децата заспиват трудно?
Децата заспиват трудно, защото светът им е нов и интересен. Искат да получат всичко веднага, в това число да играят още и още. Все пак ние можем да направим така, че да ги приспим лесно. Не, не говорим за казармен режим, бой или насила, нито пък за приспивателни хапчета. Говорим за това как да приспим малките относително бързо и без те да са недоволни от това.
Ето и нашите съвети:
1. Създайте ритуал по лягането – всяка вечер едно и също като измиване на зъбите, обличане на пижамата, взимане на любимото животинче или кукла, слагането й да спи и приказка.
2. Не четете дълги приказки, избирайте къси и не страшни, за да не се изплаши детето и да не може да заспи.
3. Направете заспиването като игра – кой ще издържи най-дълго със затворени очи, например.
4. Пейте му песничка, като повтаряте куплетите дълго и постепенно пеете по-тихо и по-тихо.
5. Чаша мляко преди лягане действа приспивно, а също и топлата баня.
6. Уверете се, че в стаята е тъмно или е оставена само малка нощна лампа.
7. Добре е в стаята да не е прекалено топло и да сте проветрили преди лягане – свежият въздух действа добре на заспиването.
8. Галете детето по главата или по гърба, това също ще му действа приспивно.
Лека нощ! :)

Няма коментари: