Алкохолът е средство срещу стрес

Мъжете се утешават средно с две халби бира, дамите – с вино

Данните от проучване, направено във Великобритания, показват, че хората предпочитат да разпускат с алкохол,
отколкото да се разтоварват в компанията на децата или партньорите си, пише в. "Дейли експрес".
За 61% от анкетираните алкохолът е предпочитаният избор за разтоварване след тежък ден. Едва 28% от участниците в анкетата споделят, че децата им помагат най-добре да се отпуснат. Около 26% процента се разтоварват благодарение на разговорите с партньорите си.
Проучването, обхванало 825 души, показва още, че хората се борят със стреса с до четири питиета вечер у дома. Повече жени, отколкото мъже (73 срещу 26%) признават, че напрежението е основната причина да посягат към чашката в края на деня.
Дамите обикновено релаксират с вино, като 61% процента от тях си сипват две или повече чаши – двойно повече от препоръчителното за тях дневно количество. Мъжете се утешават средно с две халби бира (четири алкохолни единици) вечер у дома. Над 60% от анкетираните и от двата пола споделят, че пият след стресово преживяване, а 73% – след неприятен ден в службата. За сравнение – едва 15 процента от анкетираните си пийват след хубаво преживяване, а 17% – след приятен ден на работното място.
Препоръчителното седмично количество за жените е не повече от 14 алкохолни единици, а за мъжете – не повече от 21.
Една алкохолна единица (АЕ) = (милилитрите х % алкохолно съдържание)/1000. Ако пиете вино с 12,5% алкохолно съдържание, прилагайки горната формула, лесно можете да пресметнете, че:
1 АЕ = (80 мл вино x 12.5%)/1000
С други думи, една стандартна чаша (125 мл) вино съдържа 1,6 АЕ, а една голяма чаша (175 мл) – 2,2 АЕ.

Влечението към секса може ли да се превърне в болест?

Както всичко останало в този живот и сексът води до пристрастяване.
Това на пръв поглед звучи добре, но може да бъде опасно за хората, тъй като за тази интимност за нужни двама.
И ако вторият не е на разположение и няма същата интензивност на желание като „заболелия", то нуждаещият се може да си търси удоволствието,прилагайки сила.
Сексуалното пристрастяване кара неговият обект да бъде обсебен от мисли за секс и да чувства непрекъсната потребност да го практикува, като у него остава незадоволим глад.

Човекът фантазира непрекъснато за подобни изживявания и всичко останало за него губи значение и смисъл.
Има различни нива на пристрастеност, както при всяка друга зависимост. Понякога „заболелият" дори не изпитва удоволствие от случващото се, а го прави като някаква фикс идея. Друг път, за да не се отегчи непрекъснато кара партньорите си да влизат в странни роли.
Желанието за секс е хубаво и здравословно, когато е в конкретни норми. За всеки човек те са различни, но има някои общоприети измерения, които, ако бъдат прекрачени, трябва да светне червената лампа в главата ви, че има нещо нередно.
Знаците за сексуално пристрастяване:
– ако използвате константно секса, за да се отървете от негативни емоции;
– ако работата ви или задълженията ви в живота системно страдат от сексуалната ви обсебеност;
– ако чувствате постоянна незадоволеност и усещате, че натоварвате силно партньора/ката си с желанието си;
– ако всяка втора ваша дума и мисъл е свързана със секс и това не е просто летен хормон, а поведение, независещо от нивото на либидото и сезоните.

За полезен сън

Всички знаят, че човек има нужда от около осем часа сън, за да се чувства добре и да е работоспособен. Но в живота на всеки има дни, а понякога и месеци, когато му се налага да спи по около четири часа.
Съществуват легенди за йоги, които никога не спят, а френският император Наполеон е бил убеден, че сънят е вреден навик, но така и не могъл да се откаже от него.
Можете да намалите нуждата си от сън и същевременно да го направите по-дълбок и по-полезен за вас, за да възстановите бързо силите си.
Трябва да се научите да отпускате всичките си мускули, защото от това зависи как ще заспите. Само напълно отпуснатото тяло изпада в дълбок сън.

Винаги проветрявайте помещението, в което спите, дори да ви се струва, че въздухът си е съвсем свеж. Човек свиква с всичко и може изобщо да не забележите колко е задушно в стаята.
Не яжте нищо пет часа преди лягане. Ако не можете да се откажете от вечерята, хапнете зеленчуци на пара и пийте прясно мляко с индийско орехче преди да си легнете.
Топлият душ преди лягане е не само хигиенна процедура, но и допълнително средство за цялостно отпускане. Сутринта се измивайте с хладка вода, вечер – с топла.
Дори да страдате от безсъние и да не сте в състояние да заспите, не прибягвайте до приспивателните, защото те ще ви вкарат в омагьосан кръг.
Колкото и да обичате половинката си, по-добре ще се наспите, ако сте съвсем сами в леглото. Сънят е само ваш и имате нужда от пълно спокойствие и тишина, за да се наспите добре.

Да се защитим от призраци,ето как.....

Призраците са духове на покойници, които поради някаква причина не могат да намерят спокойствие в задгробния свят. Най-често в призраци се превръщат хора, чиято смърт е била тежка или насилствена.
Много често призраците се явяват на живите си роднини, но не са рядкост и случаите, в които се показват на непознати хора.
Най-често появята на неспокойните души се случва от полунощ до три часа след полунощ. Срещата с призрак обикновено не предвещава нищо приятно на този, който го срещне.
Появата му може да предвещава болест или смърт. Никой не е застрахован от такава среща, затова трябва да знаете как да се противопоставите на пришълците от отвъдното.

Ако сте изгубили близък човек, опитайте се да не мислите постоянно за това колко скърбите за него, още по-малко пък трябва да плачете. По този начин вие не позволявате на покойника да отиде там, където му е мястото.
Когато в къщата има покойник, всички огледала трябва да бъдат покрити. Иначе душата му може да отиде в огледалото и да не излезе никога от къщата.
За да не се превърнете самите вие в призрак след смъртта си, никога не се оглеждайте в огледалото след полунощ, а осебено на 13-то, 14-то и 15-то число.
Ако поради някакви причини се е случило така, че не сте могли да бъдете на погребението на ваш близък, при първа възможност запалете восъчна свещ в негова памет.
Не е нужно това да стане в църква, можете да я запалите някъде на открито. Докато свещта гори, опитайте се да си спомните всичко, което ви е свързвало с този човек и го помолете за прошка , че не сте бмили до него в последния му път. Така няма дави посети, за да ви отмъсти, че не сте били с него.
Когато срещнете призрак, веднага забодете остър предмет там, където е призракът. При правилна реакция от ваша страна призракът ще изчезне веднага.
Винаги носете щипка сол в джоба си, ако ви притеснява срещата с призраци. В момента, в който духът се появи, хвърлете солта срещу него или просто я посипете на прага на къщата, за дасте сигурни, че призраците няма да влязат в нея.

Ако често ви посещава призракът на близък човек, отидете на гроба му и поставете отгоре желязна прчка, но не я слагайте в земята, просто я оставете отгоре. Подкова, която е с кръглата част надолу, закачена над вратата, пази дома от призраци.

Защо, мъжете кръшкат?

Сякаш жените сме свикнали да приемаме изневярата на мъжа за нормално явление в съвместния живот. Няма начин, се опитваме да оправдаем, слабостта му, психиката на мъжа традиционно и природно е изградена да изневерява. Нали, хилядолетия наред мъжът е трябвало да разпръсва семето си за здраво бъдещо поколение, а и до ден днешен съществуват общества, които приемат многоженството...
Мъжът е полигамен, няма как да противостои на природата и нито една жена не може да разчита, че най-близкият й човек няма да се изкуши да посегне към друга, е постулат, който се приема и в най-модерните общества, твърдят психолози с професионален опит като семейни терапевти.
Въпреки че признаците за изневеря на мъжа могат да бъдат очевидни, интуицията е тази, която първа подсказва на жената, че "нещо" в поведението на любимия не е наред. 7

Закъснява, суети се пред огледалото, купува си нови дрехи и парфюм след като години наред тази грижа съвсем съзнателно й е била отстъпена, липсват разговорите, напротив той става сприхав и за най-малкото, склонен на скандали... Защо му е всъщност на мъжа да изневерява и какво може да стори жената, за да предотврати отклонението и запази връзката?

1. Мъжът обича с очите
Колкото и от значение за него да са други фактори, като образование, интелигентност, грижовност, общи интереси, мъжът на първо място обича с очите. Всъщност, всички избираме по този първи показател какво виждаме - първоначално някой ни привлича именно с външността си, как се движи, какви са движенията му в пространството, маниерите.
Сетивата ни дават съществена част от връзката с другия, това как ухае кожата, приятен ли е допирът, как се променя интонацията, какъв е смехът му... Същите показатели важат дори в по-голяма степен един мъж да бъде привлечен от една жена. За съжаление, обаче много често в действителността се случва, след като се задоми, жената да спре да се грижи за себе си.
Предмет на разговор в мъжка компания винаги ще стои външността на жената. Още повече като на съпруга ще бъде отбелязана запазената външност или обратното. И тук оправдания като множество ангажименти, липса на средства, бременности и деца, няма да бъдат отчетени. Между това какво един мъж не харесва повече - да му харчат парите или половинката му да се отпусне, като че ли превес взима второто...
2. Еднообразието е страшно
Втората причина е много близка до първата. Еднообразният начин на живот и инертността в един момент могат да поставят двойката до ситуация да няма какво да си кажи. Разговорите за сметките, списъците за пазаруване, задълженията и нескончаемите служебни затруднения не са матрицата, която да укрепва отношенията. "Скучно" е дума, която се чува по-често от мъжете при оценката им за приключваща връзка, въпреки че и не малко жени вече се осмеляват да я изрекат.
Общите интереси са задължително условие за успеха и продължителността на връзката, за което партньорите може да не си дават дори сметка в началото, но те са важни и укрепват взаимността.
3. Скандалите измъчват
Колкото и привлекателна да е една жена и чувствата да са силни, постоянните капризи или скандали могат да станат причина за изневеря при мъжа. В прегръдките на другата, той може да си върне самоуважението, спокойствието, да намери зачитане, разбиране...
Защо жените са склонни на скандали? Понякога те се опитват да компенсират пасивността на партньора си по отношение на семейните дела с постоянни напомняния и изисквания и вероятно в повечето случаи, особено в началото на съвместния живот, имат основание за това. Добре е обаче да се балансира. Друг път постоянното недоволство при жената би трябвало да я наведе на въпроса, който мъжът й отдавна си задава - всъщност харесва ли й да бъде заедно с него...
4. И бързият секс помага!

Интересувате ли се от Кама Сутра? Ако не, вероятно не е късно да поразлистите някой и друг носител на идеи как да разчупите рутината в леглото. Той ще оцени усилията ви. Нещо повече, това ще го привърже още повече към вас - мъжете обичат разнообразието в секса.
Еднообразният секс е сериозна причина за "кръшкането" на мъжа. И в постелята еднообразието доскучава, става причина за разреждане на интимните контакти и правят мъжа "лесна плячка".
Или поне го изненадайте с бърз секс, всеизвестно е, как силният пол си пада по тази форма. Определено той ще се почувства облекчен, че от време на време задължението му да предразполага в дълга любовна игра, отпада.
5. Въпрос на ситуация
Понякога мъжете изневеряват просто защото е възникнала благоприятна ситуация. В живота трудно могат да се предвидят и избегнат подобни случаи, но е много по-малко вероятно да се получат, при положение, че са изпълнени условията по-горе. Ако сериозната връзка е интересна и сексът удовлетворяващ, дори авантюристичният дух и желанието "за бройка" при мъжа ще отстъпят.
6. Въпрос на зависимост
При някои мъже изневярата става редовен навик и се превръща в зависимост подобна на тютюнопушенето, употребата на алкохол, склонността към риска. Сексът за един път, с непозната жена, съзнаването за прескачане на граници и разминаването с последствията, приключенският дух, създават невероятен коктейл от високи дози адреналин, серотони и допамин в организма, а състоянието на еуфория, което води синтезирането им води и до пристрастяване. Един път да се изневери може да е грешка, но когато изневярата стане системна, трябва да признаем, че отношенията не вървят както сме очаквали...
7. Отмъщението не е сладко
Мъжът изневерява и за да отмъсти. Не винаги това е свързано с измяна от страна на жената. Възможно е да се дължи на банално скарване. Психолозите обаче определят подобна стъпка, като липса на дисциплинираност. Всъщност, да останеш верен на някого изисква много по-високо ниво качества и е вид изкуство в общуването между двама души. С чужда жена или мъж е лесно да флиртуваш, обаче с половинката си не е никак така...

За сродните души......понякога живеем в пълна заблуда

Сродна душа. Какво значи това и има ли изобщо такова животно? Всички ние имаме една идеалистична представа за любовта с ЕДИНСТВЕНИЯ, ПРАВИЛНИЯ, СРОДНАТА ДУША, но даваме ли си сметка какво означават наистина тези прозвища? Някой, в когото се влюбвате от първия миг и оставате на върха на дъгата до смъртта?
Много хора не си дават реална сметка що е това сродна душа. Ето и най-разпространение митове за нея, които всички си въобразяваме, че са верни. А те не са.
Мит 1: Връзките със сродни души са лесни
Връзките не винаги са лесни, да не кажем, почти никога. Защо сме способни да се трудим упорито, да ходим всеки ден на работа и да хвърляме страхотни усилия, за да спечелим месечната си заплата, а когато стане въпрос за любов, да не правим почти нищо и въпреки това да очакваме отплата? Колко наивно е това.
Всички връзки отнемат време, енергия, работа, посвещение и решителност. Ако искате чудесна връзка със сродна душа, може би е време да направите малко жертви в тези области. Може би ще трябва да работите по-малко, да прекарвате повече време с партньора си, да работите над комуникацията, да се научите най-после да се интересувате, да правите компромиси.
Помислете за връзката си като за градина - отначало й се радвате, поливате цветята, грижите се за нея, но с течение на времето, просто свиквате с нея и спирате да й обръщате внимание. Какво се получава тогава? Градината умира.
Мит 2: Сродните души нямат конфликти
Нищо не би могло да бъде по-далеч от истината. Всяка връзка, без конфликт, е като връзка между двама мъртъвци. Вие сте човек, той/ тя е човек (обикновено) и е естествено да сте различни персони. Как изобщо е възможно да нямате конфликти? Ключът е да умеете да се справяте с тях.
Има много двойки, които, в началото на връзката си са изпълнени с радост, любов и благоденствие, но с течение на времето, нещата се променят и те започват да се дразнят. Това често води до представата, че всъщност не са един за друг, но не всичко е толкова обречено.
Конфликтите могат да бъдат нещо здравословно, защото карат двойката да се вгледа в своите различия и да се опита да разбере гледната точка на другия. Карат ви да се вгледате в себе си, да започнете да изучавате собствените си възгледи, ценности и да започнете да комуникирате с другия по-зряло. Пък и има ли караници - има любов. Другото е вече страшното.
Мит 3: Сродните души плуват в романтика
Реалният живот рядко е като любовните филми или новелите. Факт е, че в началото, когато хормоните ни бушуват, всичко е изпълнено с любов и страст, но това е временно. След това химичните процеси се нормализират и ние започваме да си мислим, че това не е истинска любов. И се разочароваме.
Не трябва да сравняваме реалността с романтиката, която непрестанно ни се натрапва от екрана, или от страниците на книгите и списанията. Като се замисли човек, какво изобщо е романтика? Бонбони, цветя и розови свещи? Това са просто клишета. Истината е, че всеки човек изразява своята романтика по различен начин.
Пичът може и да не е най-романтичният мъж по критериите на женските списания (всяка вечер да бере по 11 червени рози и да ви ги реди в леглото, например), но вместо да се водите от това, което те ви казват, и да започнете да драматизирате, започнете да обръщате внимание на другите неща, които прави.

Например, широко скроен е и никога не би направил сцена за това, че искате да излезете някъде без него; винаги плаща ваканциите; винаги поема тежките торби; обожава да готви и го прави добре; лоялен е и ви уважава. И това се измерва в поведение, не в шоколад във формата на анатомични органи.
Мит 4: Сродните души трябва да мислят еднакво
Без значение колко ни се иска да е истина, ние просто не делим един и същи мозък. Разбира се, че връзките между сродни души са много по-лесни, дълбоки и смислени, отколкото тези, които не са между такива, но въпреки това те няма как да мислят винаги еднакво.
Много мъже и жени смятат, че „ако сте истински сродни души", трябва да сте „едно" и трябва да мислите и да се чувствате и мислите като един човек, както и да имате еднакво отношение, вкус, идеали...
Това са глупости. Да, разбира се, че светогледите на сродните души са горе-долу еднакви и може да познаете една такава от първия разговор по това, че той просто не свършва и не свършва, но въпреки това, вие сте различни хора. Имате своите отделни вкусове, възприятия и интереси и трябва да уважавате тези на другия.
Сродните души се допълват, не се претопяват една в друга.
Мит 5: Сродните души би трябвало винаги да си казват всичко
Учудващо много хора се разстройват до крайна степен, когато узнаят, че половинките им „не споделяли всичко, а би трябвало, защото сродните души трябва да са колкото се може по-открити един с друг."
Е, да, хубаво е да сте честни един с друг, но също така е хубаво да зачитате чувствата на другия. Вашият партньор изобщо не е длъжен да ви дава отчет на всичките си мисли: защото, в крайна сметка, всеки има право на своето собствено лично пространство, било то дори и ментално.
Помислете, наистина ли искате да кажете на баща си, че забелязвате как започва да оплешивява все повече с всяка година? Или да прочетете на висок глас пред цялото семейство разказа, който тайно написахте в обедната почивка? Някои неща си остават лични. И ние нямаме право да ровим в тях.
Мит 6: Във връзката със сродна душа, всички проблеми изчезват

Изследвания са показали, че 80% от всички любовни проблеми никога не се разрешават. Както казахме по-горе, вие сте отделни хора и винаги ще се случи така, че няма да сте съгласни с другия за нещо. И в това няма лошо! До толкова, до колкото спорът няма да помрачи бъдещето на връзката ви, персоналната ви свобода или здравето ви, всъщност няма нищо лошо в това да спорите!