петък, 13 август 2010 г.

ДИЕТА С ДИНЯ

Съществува стереотип: Всичко вкусно е вредно, а това което е полезно, не е вкусно.

Не и когато става въпрос за диня. Нима има нещо по-вкусно от сочна, студена диня в августовската жега!

диети с диня

Наред с вкусовите си качества динята има диетични и дори лечебни свойства.
Помага при проблеми с кръвообръщението и малокръвие, хипертония, нефрит, заболявания на черния дроб – цироза, хроничен хепатит и камъни в жлъчката.

Динята е отличен диуретик, който прочиства червата и извежда песъчинки и камъчета от пикучния мехур.Продължителното и включване в менюто дава добри резултати при лечение на гастрит.
Влияе добре и при лечение на подагра, артрит и атеросклероза.
Също така понижава нивото на холестерола, благодарение на влакнестото вещество, което се съдържа в месестата и част.

В момента е точно сезона на дините.
Ако ви се прави лятна диета, какво по-добро от вкусна, сочна диня!


диети с диняДинена монодиета

Това е една много лесна диета, тъй като не е необходимо нито да броите калориите, нито да си съставяте дневно меню.
Принципът е изключително прост:През целия ден яжте само диня, нищо другоДневната дажба се разпределя: 1 кг диня на 10 кг телесно тегло.
Или ако тежите 60 кг трябва да приемате 6 кг диня дневно, разделени на 5-6 порции.

Ако се чувствате добре през първия ден - продължете диетата, но не повече от 5 дни.

Запомнете, че такъв род експерименти с храненето се отразяват по различен начин на организма. Ако почувствате след ден-два някакви проблеми с храносмилането или се чувствате подтиснати по-добре прекратете диетата.

Тази диета е противопоказна при някои заболявания:
Големи камъни в бъбреците, захарен диабет и заболявания на панкреаса.С динената монодиета може да загубите 3-6 кг от теглото.За да има по-добър ефект не бива рязко да преминавате към обичайното си хранене.
През следващите седмица-две включете динята активно в менюто си:

Примерно меню:

Закуска: неподсладена овесена каша и парченце сирене
Обяд: риба на скара или птиче месо със зеленчукова салата (без мазнина)
Вечеря: диня в съотношение 1 кг от месестата част на динята на 30 кг собствено тегло.

динена диетаДиета с диня и черен хляб

Добавянето на пълнозърнест хляб в менюто осигурява на организма необходимите витамини от група В, стимулира червата и спомага за отвеждането на токсините от организма.В продължение на седмица и половина – две яжте само диня и пълнозърнест хляб, като спазвате резпределението на грамажа: 1кг диня за 10 кг собствено теглоТази диета е много подходяща при наличие на песъчинки и малки камъчета в бъбреците и пикучния мехур.Сега сме в активния динен сезон. Ако нямате нужда от динена диета за отслабване, направете си разтоварване с диня за очистване на организма, тонус и добро настроение.

Динен разтоварващ ден

Изяжте за ден 1,5 - 2 кг диня, разпределени на 5 части от по 300-400 гр и нищо повече.
Устройвайте си такива дни веднъж седмично, резултатът няма да закъснее.

Няма коментари: