Тренирай за дупе!

За да демонстрираш без свян оформените си задни части, трябва да се постараеш да разкараш и малко тлъстинки.

Ще ти се наложи да изтичаш до близката фитнес зала и да си избереш подходящия уред, пише cosmopolitan.bg.
Препоръчваме ти натоварване от час и половина три пъти седмично и резултатите няма да закъснеят
Крос-тренажор
Тук важното е да увеличиш вертикалното напрежение (пробвай с от 5 до 10) и на намалиш съпротивлението (между 4 и 6). Тази комбинация напряга прасците и дупето, не само краката ти. Опитай да обръщаш посоката на движение – напред или назад – на всеки пет минути.
Пътечка
Без значение дали предпочиташ да тичаш или да ходиш,можеш да концентрираш напрежението в бедрата и дупето, като нагласиш функциите на уреда. Нека наклонът да е поне 5%, а на всеки 2 до 3 минути го увеличавай до момента, в който решиш че си достигнала максимума на възможностите си.
Степ третажор
Това е класически уред за стягане на задните части. За по-голям ефект се обърни на една страна и кръстосвай десния върху левия в продължение на 5 до 15 минути (трудничко е, така че се постарай). После се обърни на другата страна и повтори с левия върху десния.

Универсални хитрости за гримирането: делови грим

Енергичен делови грим

Дневният макиаж на деловата жена трябва да е енергичен. Можете да постигнете това с помощта на червило.

За офис се препоръчва използването на матово червило с ярки нюанси, от морковено до сливово.

Те отлично допълват деловите костюми и придават на деловите дами по-женствен вид.

Преди вечерни мероприятия върху матовото червило може да нанесете блясък за устни, за да направите образа по-официален.

Диляна Попова: Предпочитам секс за една нощ, пред френска любов

Диляна Попова работи като модел от 19-годишна. Красавицата от село Гулянци днес е дипломирана дизайнерка и има собствена модна къща.

Звездата на Диляна изгрява, когато агенция „Ексграунд” я открива и я кани за участие в най-елитния тогава конкурс „Супермодел на България”, където тя печели 4 награди! Следват шеметна кариера и ангажименти в Южна Корея, Италия, Турция, Франция, Щатите…
Снима се в много известни реклами, а дебюта й в игралното кино е с филма „Love net”. Преди няколко дни се появи и на корицата на мъжката Библия Playboy.

Личният живот на синеоката красавица е толкова пъстър и буен, колкото и професионалният. Преди няколко години Диляна имаше дълга и страстна връзка с певеца Дичо. После пътищата на двамата се разделиха, като моделката призна, че той я е изоставил. След това Диляна известно време беше с рали състезателя Жоро Танев. Свързваха я и с Жоро Главата, както и с ъндърграунд боса Христофорос Аманатидис - Таки. Самата топмоделка твърди, че няма нова любов.

*Диляна Попова Love.net

- С какво запомни първия мъж в живота си?
- Беше гадже от Гулянци, с когото ходех 6-7 години. Имах няколко „първи пъти”, защото стана малко по-трудно. Сега вече съм наясно с това, което искам от силния пол.

- Разкажи твой скъп спомен от връзката си с Дичо.
- В леглото най-често при нас имаше и трети – Снупи, померански шпиц, който ни наблюдаваше с интерес. Това обаче ме изнервяше и се налагаше да ставам и да го занасям в другата стая.

- Най-невероятни места, на които не би отказала да правиш секс?
- Нямам нищо против да правя секс върху пералня, в пещера, в кухня, на строеж... /Смее се – б. а./

*Снимки Playboy

- Какво не приемаш в секса?
- По-склонна съм да правя секс за една вечер вместо само “френска любов”. Нежните ласки са за най-близкия човек.

- А какво най-много те възбужда?
- Възбужда ме начинът, по който ме докосват. Обожавам уханието на сапун, готин парфюм и мъжки феромони.

- Твоята нереализирана сексуална фантазия?
- Всеки мъж рано или късно иска жената да може да готви и да го гледа. Затова съм решила – ще стана и домакиня!

- Какви са маниите на Диляна Попова?
- Имам слабост към всички красиви вещи. Често купувам неща, които нямат особено предназначение, просто защото са много красиви. Моите мании са свързани най-вече с дрехите, но предпочитам да ги правя сама - да шия повече дори, отколкото да пазарувам. Животните - кучетата и котките, също са ми някаква мания - имам си и котки, и кучета...

*Снимки Максим